Geburtsvorbereitung in der Natur – entspannt, gestärkt und voller Vertrauen in deine Geburt
Ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Psychologin Hannah.
Entspannungstechniken, mentale Stärke und achtsame Bewegung
im Jenaer Forst und an der Leutra.
geplanter Kursstart: 09.09.2026, 09:00 Uhr – 11:00 Uhr
„Nicht die perfekte Geburt ist das Ziel.
– Hannah Schaller, Psychologin
Sondern eine Geburt, der du mit Vertrauen begegnen kannst.“
Deine Kursleiterin
Hannah – Psychologin und Begleiterin für eine starke Geburt
Mit ihrem psychologischen Fachwissen und ihren eigenen Erfahrungen als Mama unterstützt Hannah werdende Mütter dabei, Ängste loszulassen, innere Stärke aufzubauen und sich mit Zuversicht auf die Geburt vorzubereiten. Ihr Ansatz verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Übungen und die beruhigende Wirkung der Natur.
Anders als klassische Geburtsvorbereitungskurse verbindet Waldwärts Babybauch die Kraft der Natur mit modernen psychologischen Methoden zur mentalen Geburtsvorbereitung. Während gemeinsamer Spaziergänge im Jenaer Forst lernst du Entspannungstechniken kennen, stärkst dein Vertrauen in deinen Körper und bereitest dich mental auf die Geburt vor.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Waldwärts Babybauch richtet sich an alle Schwangeren, die sich eine bewusste, entspannte und mentale Vorbereitung auf die Geburt wünschen.
Ein Einstieg ist während der gesamten Schwangerschaft möglich und wertvoll.
Das erwartet dich im Kurs
- Ganzheitliche Geburtsvorbereitung in entspannter Atmosphäre
- Gemeinsame Wanderungen und Bewegung im Jenaer Forst und an der Leutra
- Verständnis über den Einfluss von Angst auf den Geburtsverlauf
- Förderung positiver Gedanken und Überzeugungen rund um die Geburt
- Praktische Entspannungstechniken für Schwangerschaft und Geburt
- Imaginationstechniken zur Förderung von Vertrauen und Zuversicht
- Individuelle Anker für schnelle Entspannung während der Geburt
- Austausch mit anderen werdenden Müttern
Warum mentale Geburtsvorbereitung?
Viele Frauen erleben Unsicherheiten oder Sorgen im Hinblick auf die Geburt. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Angst und Anspannung den Geburtsverlauf beeinflussen können.
Im Kurs lernst du deshalb, wie du Vertrauen in deinen Körper aufbauen und mentale Strategien entwickeln kannst, um der Geburt gelassener entgegenzusehen. Ziel ist nicht in erster Linie eine schmerzfreie Geburt – dennoch berichten viele Frauen von einer deutlich entspannteren und häufig auch schmerzärmeren Geburtserfahrung als positiver Nebeneffekt.
Kursort
Wir treffen uns immer am gleichen Ort – gut mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln und Auto erreichbar. Unsere Strecke führt uns an die Leutra und in den Jenaer Forst. Keine Sorge – Tempo und Schwierigkeit werden an die Teilnehmenden angepasst! Alle Wanderungen sind schwangerenfreundlich und beachten deine körperliche und seelische Verfassung an genau diesem Tag.
Jetzt anmelden
Sichere dir deinen Platz bei Waldwärts Babybauch und bereite dich gemeinsam mit anderen werdenden Müttern auf eine entspannte und vertrauensvolle Geburt vor.
Der Kurs findet als geschlossene Gruppe statt und begleitet dich über vier aufeinanderfolgende Wochen. Jede Einheit beginnt 09:00 Uhr und dauert etwa 2 Stunden. Sie bietet Raum für Entspannung, Austausch und mentale Vorbereitung auf deine Geburt.
Die Kursgebühr beträgt 108,00 € pro Teilnehmerin.
Wir freuen uns darauf, dich auf diesem besonderen Weg zu begleiten.
Du hast noch Fragen? Dann melde dich gern!
