Training im Satero – Du hast die Wahl

Unsere Fitnesskurse sind angeleitete Trainings, die in kleinen Gruppen und unter Anleitung eines Trainers oder einer Trainerin stattfinden. In unseren Kursen geht es darum, durch gezielte Übungen die körperliche Fitness zu verbessern. Die Kurse haben verschiedene Schwerpunkte wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Entspannung, und richten sich an alle Fitnesslevels, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Ein großer Vorteil von High-Intensity Kursen ist das effiziente Training in kurzer Zeit. Die intensive Belastung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Herzgesundheit und verbessert die Ausdauer. Durch die kurzen Erholungsphasen und hohen Intensitäten arbeitet das Herz auf Hochtouren, was die kardiovaskuläre Fitness effizient steigert. Darüber hinaus fördern High-Intensity Kurse den Muskelaufbau und die Körperstraffung. Die Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen baut gezielt Muskulatur auf und strafft den Körper – ideal, um eine bessere Körperkomposition zu erreichen und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Auch die mentale Stärke wird durch High-Intensity Training gefördert. Die Herausforderungen der intensiven Einheiten fordern nicht nur den Körper, sondern auch den Geist, sodass man lernt, seine Grenzen zu überwinden und die eigene Ausdauer zu stärken.